Имбирно-лимонный эликсир с медом для повышения иммунитета

Осенью для многих людей актуальной является проблема сохранения здоровья и обеспечения хорошего самочувствия. В этом нет ничего сложного, нужно только знать определённые секреты некоторых продуктов, способных помочь укрепить наш иммунитет. Сегодня поговорим о продуктах, которые помогут бороться с осенней простудой, а также поделимся секретами их успешного сочетания.

Поистине уникальным продуктом для борьбы с простудой и укрепления организма в целом является имбирь. Он содержит практически все витамины группы B, аскорбиновую и  фолиевую кислоты и множество важных минералов для поддержки здоровья. Имбирь успешно используют как противовоспалительное и противомикробное средство, а также как средство для повышения иммунитета.

Лимон – ещё один продукт, который считается кладезем различных полезных веществ. Этот цитрус имеет в составе органические кислоты, витамины А, С, Е, В, Р. В нем также  содержатся сера, калий, фосфор, хлор, натрий, кальций, фтор, магний, молибден, бор, железо, марганец, цинк, медь, фтор. Употребляя в пищу этот цитрус, можно привести в норму гормональный фон организма, избавиться от сбоев в различных обменных процессах, укрепить иммунную систему.

О целебных свойствах мёда знали ещё наши предки. Этот продукт содержит фруктозу и глюкозу, витамины С, К, Е, Р, А, а также мед богат витаминами группы В. В его состав входят лимонная, яблочная и виноградная кислоты и другие микро и макроэлементы. Уникальный состав мёда даёт возможность использовать его как тонизирующее и общеукрепляющее средство.

Представляете, какую витаминную бомбу можно приготовить, смешав всего лишь три вышеперечисленных продукта?

Записывайте рецепт:

Взять 400 грамм имбиря, очистить его, мелко нарезать или натереть на тёрке. Один большой лимон тоже мелко нарезать и удалить все косточки (кожуру можно почистить, а можно порезать и вместе с ней). Приготовленные таким образом продукты уложить в литровую ёмкость с герметичной крышкой, залить мёдом (200-250 грамм) и тщательно всё перемешать. Можно пропустить лимон и имбирь через мясорубку  и потом залить полученную смесь медом. Целебный эликсир можно добавлять в чай или же просто принимать по 1 ч.л. в день, запивая обычной водой.

Чтобы сберечь все полезные свойства полученного продукта, его рекомендуют хранить в плотно закрытой ёмкости в темном прохладном месте. Будьте здоровы!