Кошик
501 відгук
Надійний продавець Prom.ua
+380503593839
+380671119076
+380664030418
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.

Як поєднувати продукти харчування, щоб вони приносили масимальну користь?

Як поєднувати продукти харчування, щоб вони приносили масимальну користь?

Мене завжди захоплювала тематика здорового харчування. Адже збалансований, повноцінний і різноманітний раціон дозволяє тримати тіло в тонусі та чудово себе почувати.
Нещодавно я знайшла цікаву інформацію щодо сумісності продуктів. Виявляється, що грамотне поєднання інгредієнтів в тарілці здатне творити чудеса. Якщо всі компоненти їжі сбалансовані, то на вас неодмінно чекає:
• поліпшення травлення;
• підвищення рівня енергії;
• зникнення здуття і відчуття тяжкості після прийому їжі;
• краще засвоєння поживних речовин;
• зміцнення імунної системи;
• поліпшення стану шкіри обличчя;
• поліпшення настрою.
Сьогодні я підготувала для вас декілька варіантів поєднання продуктів, які принесуть колосальну користь організму.
1. Мед та імбир для тонізації й імунітету
Ці продукти містять в собі ферменти, що доповнюють одне одного. Внаслідок цього, поєднання має потужну протизапальну та загальнозміцнювальну дію.

У період застуд відмінним варіантом для покращання імунітету є імбирний чай:
• Почистьте імбир від шкірки та натріть на тертці. Залийте окропом і дайте настоятися 5 хвилин.
• Додайте кілька скибок лимону.
• Розбавте невеликою кількістю прохолодної води та покладіть пару ложок меду.
2. Йогурт з насінням льону для хорошого травлення
Пробіотик в йогурті та велика кількість клітковини, яка є пребіотиком, в лляному насінні — прекрасне поєднання для поліпшення роботи шлунково- кишкового тракту.
Ви можете зробити смачний і корисний десерт:
• Почистьте ківі від шкірки, поріжте на дрібні шматочки та відправте в чашу блендера разом зі склянкою несолодкого йогурту і чайною ложкою меду. Збийте до однорідного стану.
• Додайте в йогурт 2-3 чайних ложки насіння льону. Перемішайте і розлийте по невеликих контейнерах. За бажанням десерт можна прикрасити гілочками м'яти.

3. Яйця і помідори для молодості
Поєднання вітамінів і мікроелементів в цих продуктах покращує метаболізм і уповільнює процеси старіння в організмі.
Ви можете приготувати собі простий і апетитний «сніданок довгожителя»:
• Візьміть два помідори, акуратно зріжте верхівку і видаліть м'якуш. Посоліть і змастіть оливковою олією.
• Вбийте в помідори по одному яйцю. Посипте зверху зеленню.
• Перекладіть на деко і поставте запікатися на 20 хвилин в духовку при температурі 180 градусів.
4. Курка і броколі — профілактика онкології
Броколі містить у своєму складі особливу речовину — сульфорафан. Вона допомагає організму боротися з раковими клітинами. А селен, який міститься в курці, підсилює дію сульфорафана в десятки разів.
Простий і смачний рецепт курячого філе з броколі:
• Візьміть цибулину, почистьте, промийте і нашинкуйте.
• Кілограм курячого філе наріжте невеликими кубиками та перекладіть в глибоку миску. Влийте пару чайних ложок оливкової олії й соєвого соусу.
Залиште маринуватися на годину.
• Броколі варіть протягом півгодини, після чого відкиньте на друшляк і дайте стекти зайвій рідині.
• Обсмажуйте цибулю і куряче філе протягом 15 хвилин. Додайте броколі й готуйте ще 5 хвилин. Накрийте кришкою і дайте страві кілька хвилин настоятися.
5. Авокадо і шпинат для гостроти зору
Шпинат містить в собі вкрай корисні для очей лютеїн і вітамін А. Ретинол — жиророзчинний вітамін. Тому, для кращого засвоєння корисних речовин зі шпинату, на допомогу приходить авокадо. Адже цей фрукт є джерелом ненасичених жирних кислот.
Смузі зі шпинату й авокадо:
• Покладіть в чашу блендера жменю шпинату, авокадо і банан. Збийте до однорідної консистенції.
• Додайте склянку води та пару ложок меду. Збийте ще раз.
• Розлийте по склянках і прикрасьте цільними листочками шпинату.
Сподіваюся, ви оціните прості й смачні рецепти, які принесуть користь вашому організму. Смачного!

Попередні статті
Графік роботи
  • Понеділок
    09:0020:00
  • Вівторок
    09:0020:00
  • Середа
    09:0020:00
  • Четвер
    09:0020:00
  • Пʼятниця
    09:0020:00
  • Субота
    10:0020:00
  • Неділя
    10:0020:00
Контакти
ТМ "Народний Продукт"
+380503593839
+380671119076
+380664030418
Вайбер
УкраїнаДніпропетровська областьДніпро